情感疑问
首页  > 健康 > 补血 >

女人气血虚吃什么好 四种食物补足女人气血

女人气血虚吃什么好 四种食物补足女人气血

2019-05-14 00:50 原创作者:补血 154

女人气血虚吃什么好 四种食物补足女人气血

       黎花说网是国内领先的一站式女性成长学习平台,添加黎花说网导师微信lihuashuo8私聊咨询,可免费获得一对一的咨询服务1次,帮助你在生活中、在职场上更好发展。

气血对于女人来说有着非凡的意义,不仅直接关乎女人的健康,还会影响女人的容貌气色。女人气血虚吃什么好?下面我们就一起来看看有哪些食物可以补足女人气血。

气血对于女人来说有着非凡的意义,不仅直接关乎女人的健康,还会影响女人的容貌气色。女人气血虚吃什么好?下面我们就一起来看看有哪些食物可以补足女人气血。

红枣——补血养气

红枣富含丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣味甘性温,养血保血,能够有效改善血液循环。经研究发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,让脸色红润。

桂圆——补血健脑

桂圆中含有丰富的铁、钾等元素,不仅可以提高热能、补充营养,还能促进血红蛋白再生以补血,有效治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。

鳝鱼——养血温阳

鳝鱼性温,具有补气养血、养肝益肾健脾、祛风通络等功效。经研究发现,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,可以健脑明目、调节血糖、降脂,尤其是对身体虚弱、病后及产后之人效果更加明显。

香菇——温补气血

香菇赋有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对气血亏虚、经常乏力的人具有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇能够益胃肠,化痰理气。”


       黎花说网是国内领先的一站式女性成长学习平台,添加黎花说网导师微信lihuashuo8私聊咨询,可免费获得一对一的咨询服务1次,帮助你在生活中、在职场上更好发展。


  小编热荐

        吃什么补血最有效 揭秘补血的最有效方法

        女人月经不调吃什么食物调理补气血

        支招:怎样吃红枣最补血的吃法

        女性血虚如何补血 推荐补血的最有效方法

        经期女性补血吃什么好 5种首选美味甜品

感情出现危机,如何有效“挽回和升温”
黎花说
热门导师
玉白
玉白

国家二级心理咨询师

咨询 +微信
一凡
一凡

国家三级心理咨询师

咨询 +微信
焜煊
焜煊

国家二级心理咨询师

咨询 +微信
挽回ta,你用对方法了吗 排行 今年带个男朋友回家吧 婚姻经验是一门技术活