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更年期吃什么保健品好?

更年期吃什么保健品好?

2019-05-05 23:14 原创作者:更年期综合症 99

  女性在更年期的时候,有些女人比较容易心情暴躁,也会出现很多的更年期的症状,那么女性们你知道更年期吃什么食物好?让黎花说网小编带你了解了解吧。

更年期吃什么保健品好?

  女性更年期吃什么保健品是因人而异的,千万不能盲目的跟风,因为我们每个人的体质与健康状况不一样,所以对于同一款保健品的反应也不一样。

  女性更年期吃什么保健品好呢?很多的女性想通过吃保健品来预防于减轻自己更年期的症状,但是却又不知道更年期吃什么保健品比较好。

  一、更年期吃什么好呢?

  1、女性更年期应多吃豆浆和钙片,以方便补充雌性激素。

  2、女性更年期保健品,应选择有品质保证的,最好含有大豆异黄酮类雌激素的产品。

  除了要了解女性更年期吃什么好之外,处于更年期的女性朋友们,平时还是一定要注意劳逸结合,工作、生活应有规律,睡前不饮酒、不喝茶、保持良好的睡眠。

更年期吃什么保健品好?

  在心理上、要认识到这只是人生的一个必然阶段,因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系。同时更年期女性要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动。必要时,还要适当进行心理咨询、寻求心理医生的帮助,以保持心理健康。

  在饮食上、更年期的女性要注意合理搭配、全面营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但是又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物以及足量的纤维素及矿物质的摄入。

  生活起居要有规律、注意劳逸结合,并要保证足够的睡眠时间。同时还要坚持锻炼、以保持骨骼韧带的弹性和力量、提高心肺功能、改善神经系统的兴奋性和灵活性。

更年期吃什么保健品好?

  二、更年期吃静心口服液是否真的有用呢?

  更年期吃静心口服液的好处:百分之百纯中药,特别适用于40岁以上女性、主治烦躁失眠等症。有宁心安神、调节机能、延缓衰老的作用。

  经过了系统的药理研究与临床实验证明,静心口服液是从调节内分泌入手,滋养肝肾、养阴清热、疏肝解郁、宁心安神、能调节身体机能、改善中枢神经系统、延缓衰老。有效消除烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等症(有效率达85%以上),对改善睡眠质量是见效尤快的,并能有效治疗更年期综合症,使您更好地度过人生的这一历程。



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