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如何与情绪和谐共处?

如何与情绪和谐共处?

2019-05-05 23:28 原创作者:好人缘 46

  在这个时代,耐心渐渐成为了奢侈品,我们对亲密的人,对工作上的合作伙伴,越来越容易感觉到不耐烦。如何与身边人共处?先要与情绪学会共处,才能够做到与他人和谐共处。

如何与情绪和谐共处?

  在工作中,对于下属工作出现的偏差,结果达不到要求,忍耐力特别低,稍有不合心意,就觉得他耽误了自己工作的进度,对他大发雷庭;那种失控的感觉,百虫钻心,只想用极度的控制来强迫对方顺从自己的意志,不允许任何反抗。

  其实你内心也清楚,当你想让别人为你做点什么,你可以花费点耐心与时间一点点教他,引导他,培养他;可是你会发现你自己没有这么多的耐心与时间,你只想对方一点就通,一步到位,不占用你的时间、精力、心思其实我们真正不耐烦的,是你受不了别人占用了你更多的时间,你觉得不耐烦了,根本不想与对方共处。

  这种不耐烦还经常体现在婚姻感情里,有些人会对自己的伴侣的缺点表现出零容忍,在他做得不够好的地方,各种嫌弃、挑剔,希望对方迅速改正达到自己的标准,一当对方表现了不如自己的意,就极为容易愤怒。

如何与情绪和谐共处?

  可怜的是,对别人不耐烦的时候,看起来是在对别人发火,其实自己心里也特别委屈,因为不耐烦的人,其实他的失败感是很强的,发泄不会让自己感觉很爽,只会让他自己觉得自己更失败,因为对别人的不耐烦,都是来自于对自己的不耐烦。不耐烦的人,内心的压力其实非常的大,有很多说不出来的苦,他们自己消化不了这种难受的感觉凡会禁不住把矛头转移给别人,以为可以让自己舒服一些。

  更让他自己难受的是,有的人对别人发完火后,还会自我责备,像父母对小孩发完火后,会责怪自己为什么脾气如此大;对伴侣发完火后,会怀疑自己是否太作太挑剔,对员工对合作伙伴发完火后,会更失败地思考这是不是自己选错人了。

如何与情绪和谐共处?

  所以,如果你经常容易对孩子、对伴侣、对员工对合作伙伴为不耐烦,你要问一问自己,自己是不是过得太累太委屈了?要如何去学会共处?你要思考,我怎么了,为什么会把自己过成这样子,这个结果是不是我自己想要的?与自己的情绪和谐共处,才能够让自己的内心平和,才能够更好的去面对工作和身边的人。



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