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记忆宫殿记忆法与机械记忆

记忆宫殿记忆法与机械记忆

2019-05-05 22:56 原创作者:精神 111

  记忆是人类心智活动的一种属于心理学脑部科学的范畴。有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。记忆就是客观存在,是物质物质系统变化的痕迹的即时状态。事实上最早的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认为大脑记忆是大自然记忆中的特殊部分。根据人类的约定俗成狭义记忆简称为记忆。下面将会介绍记忆宫殿记忆法尽量用记忆宫殿法去记忆,拒绝用机械记忆去记忆哦!

  一、记忆宫殿记忆法的四大步骤

记忆宫殿记忆法与机械记忆

  记忆的四个步骤如何自主练习:

  1、记忆宫殿记忆法转化:

  编码有数字编码、字母编码、汉字编码、符号、人物,主要方法为谐音法和代替法。;数字100个数字编码就有100幅图,直到脑中能够看到清晰的画面,训练你的想象力。达到无意识的将所思所想、所见所闻转化为影像化,用心用脑你就能产生印象。

  2、记忆宫殿记忆法联结:

  脑机能活化,要求在2分钟内,两个词组产生至少五个的联想方式,进行多角度联想。切记不是造句而是要产生图像。

  3、记忆宫殿法定桩:

  要求至少200个地点。实际地点可以找到无限多个,地点数量与你的知识点相互匹配,定制私人的记忆宫殿(自我知识概念图、选择记忆策略)。如何找地点、找地点的一些规则,简单的说:以大套小、设定好路线。15分钟写下40个大的地点(超市、医院、小区、学校、公司等),每个地点找个50个小地点,就有2000个地点;熟悉地点桩的过程当中与数字编码串联,100个大地点用数字编码关联。熟悉过程中最低要求1秒回忆1个地点。

  4、记忆宫殿法整理:

  分为分析、归纳、分类,练习后回想马上捡漏,捡漏就考验你个人的逻辑推理能力。

  分析:切分段落,找出关键词

  归纳:分析原文意思,理解意思

  分类:通常采用思维导图

  二、提高记忆力方法如下:

  机械记忆是死记硬背,意义记忆当然比机械记忆的效果要好。

  1、注意集中。不要机械记忆记忆时只要聚精会神、专心致志排除杂念和外界干扰,如果精神涣散,一心二用就会大大降低记忆效率。

  2、理解记忆。理解是记忆的基础理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容,真的能做到理解和背诵相结合记忆效果是最好的。

  3、及时复习。遗忘的速度是先快后慢对刚学过的知识趁热打铁及时温习巩固,是强化记忆痕迹防止遗忘的有效手段。


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