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关于脾气暴躁的原因 你知道对策吗

关于脾气暴躁的原因 你知道对策吗

2019-05-05 23:25 原创作者:控制与失控 39

  好脾气不仅给人亲善且容易相处的印象,同时,一个人拥有好脾气必定也会拥有更多的好运气,另外,好的脾气是有益身体健康的,经常发脾气的人容易伤害心脏和肝肾。相反,脾气大的人给人的印象不太好,同时对自己的身体也有弊。下面小编来整理一下脾气暴躁的原因。

  一、脾气暴躁的原因

  社会压力大,人们的情绪与心性也受到了影响,常会出现脾气急躁的现象,女性则比较常见,其实脾气急躁的原因跟人的生活和工作压力是息息相关的,内分泌失调也是可以导致人脾气急躁的,而且长期都出现脾气急躁的对身体有一定的危害,还会影响到身边的家人与朋友。

关于脾气暴躁的原因 你知道对策吗

  1、睡眠不足

  如果长时间都存在有睡眠不足等情况的话,势必会导致我们的心情受到影响,同时在这个时候也很容易出现有脾气急躁的情况。因此专家提醒一些脾气急躁的人群,在平时生活中应该尽量养成良好的生活习惯,只有这样才能拥有良好的睡眠习惯以及睡眠质量,从而更好的保证充足的睡眠。

  2、缺乏锻炼

  在平时生活中如果长时间缺乏锻炼的话,同样会因此而出现有脾气急躁的情况,尤其是一些本身就不喜欢运动的女性。这也是为什么女性更容易比男性出现脾气急躁的原因,甚至很多女性都不知道上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候了。适当的运动不仅对人体健康十分有好处,除此之外还非常有利于神经以及肌肉的放松,从而让你更好的调节情绪。

  3、经常发脾气是不是病,但是容易引起疾病。中医将容易发怒称为“善怒”,是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状,又称“喜怒”、“易怒”,应属于疾病的范畴。中医理论认为:“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。”意思是说,肝属于刚强、躁急的脏器,喜欢舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁的情绪,其情绪表现主要为发怒。所以,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。 肝郁气滞所致的善怒,还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒,首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。

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脾气大怎么办

  二、好脾气

  1、很多人虽然自身的脾气非常的糟糕,动不动就冲人或者对着自己发火,但是,这些人未必就能认识到自己的不足之处,我们要想改变自己,就要从认清自己开始。

  2、有些人的脾气很好,无论别人做出什么样的恶劣行为,他都无动于衷,这种一味的忍让称不上是好脾气,只能算是懦弱的表现。

  3、而真正的好脾气是有一个尺度的,是在我们能够容忍别人的同时也能够衡量别人的行为是否正确,面对别人对自己造成的伤害应该不急不躁,但是也要拿出自己的胆识,给别人提出警告。

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  4、脾气好的一个重要表现就是要待人友善,而待人友善的第一个方面就是言行举止,不擅长言行的人一定要学会微笑,时刻笑脸待人也是好脾气的一种表现。

  5、要想拥有一个好的脾气,那么也需要经常主动创造好的心情,做一个幽默的人,做一个能给他人带去欢乐的人,在欢乐的氛围中,我们也能够让自己的心情更加的愉悦。

  6、脾气坏一般也是因为一些事情引起的,在日常生活中,一旦发生了不愉快的事情,很多人都懒得解释,结果造成了人与人之间的误会,而有些人就会在误会中生闷气,脾气也因此变坏,若要从这一方面改善脾气,应当学会解释,也要给他人解释的机会。



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