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你的身高体重比例是否健康?

你的身高体重比例是否健康?

2019-05-05 22:38 原创作者:美体健身 195

  最近,美国佛罗里达州立大学一项研究显示指出,女性对减肥的热衷程度,与伴侣的吸引力有关。自身吸引力不如丈夫的女性,更倾向于改善自己的外表及饮食习惯,且努力减肥。但那些比丈夫更有魅力的女性,则比较没有动力去赢得这场减肥之战。研究结果显示,拥有一个高颜值的丈夫,会迫使女性付出节食减肥的代价,尤其是在她不那么有魅力的情况下。哇哦,是不是感觉自己胖的原因又有了一条合理的解释啦!感觉自己胖都要怪对象不够帅呀?或者说没有对象没有动力健身呀!!我反手就是一张身高体重比例表让你看看自己的体重身高比例!你个土肥圆。

你的身高体重比例是否健康?

  身高体重比例与年纪有一定关系,我们通过身高体重比例表可以对自己的体重身高比例有个很清晰的不一样的年纪其显示的身高体重比是不一样的,所以,咱们不能盲目的减肥,一起也不能任由体重无节制的上升,过瘦过胖都不利于我们的身体健康!

  一、身高体重比例标准

  21世纪是一个以瘦为美的年代,大部分女性都在追求苗条身材,有的胖人甚至采取一切方法在减肥,毫无节制的减减减,甚至本来就不胖的人也在喊着减肥,到底要减到多少呢?下面给您介绍一些身高体重比例的标准,希望大家不要过度减肥而伤害到了自己的身体健康。

  二、腰臀比

  有研究称,腰围和臀围的比例是性感的最重要因素,但是通过深入调查分析,健康专家认为,体重指数是一个评定性感指数的关键数字,腰臀比=腰围/臀围,男性>0.90、女性>0.80就表明已经存在局部肥胖了。

  三、标准体重计算BMI法

  体重指数=体重(公斤)除于身高(米)的平方kg/m2。一般认为,正常的体重指数为18到25之间,超重的体重指数为25到30之间,肥胖的体重指数为30以上。其标准如下:

  1、正常体重:体重指数=18-25;

  2、超重:体重指数=25-30;

  3、轻度肥胖:体重指数>30;

  4、中度肥胖:体重指数>35;

  5、重度肥胖:体重指数>40。

  身高体重比还与年龄有关,不同的年龄其比例是不一样的,所以,我们不能盲目的减肥,同时也不能任由体重无节制的上升,过瘦过胖对于我们的身体健康都不利。

  电视上的模特、明星大部分都是偏瘦的,所以,那些爱看电视而身材属于正常体重的女人,不要不满意自己的身材。正常的体重才是美,健康才是美,不要去追求那种畸形的美。



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