情感疑问
首页  > 减肥 > 瘦脸 >

美食清单吃出巴掌小脸

美食清单吃出巴掌小脸

2019-05-14 02:33 原创作者:瘦脸 135

美食清单吃出巴掌小脸

       黎花说网是国内领先的一站式女性成长学习平台,添加黎花说网导师微信lihuashuo8私聊咨询,可免费获得一对一的咨询服务1次,帮助你在生活中、在职场上更好发展。

MM们人人都渴望巴掌大的小脸,细数美女如云的演艺圈,一个比一个脸小。可是并不是人人都那么幸运生着一张永远都入镜的小脸。多吃高钾食物能帮助瘦脸,若要成功瘦脸,在日常的食物选择上,就应要注意摄入含高Ka的食物,Ka元素可以促进体内代谢,消除因为不当的饮食或生活习惯带来的脸部浮肿问题,此外,纤维含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果都是很好的瘦脸食物。

菠菜:含有丰富的钾元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹饪方式,因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

坚果:含有丰富的维生素和油脂,能够支撑起脸部的脂肪纤维,防止松弛等问题的产生。

冬瓜:冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物,经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。

纳豆:虽说味道不太好闻,但纳豆含有丰富的钾,而且纳豆也是日本人健康长寿的秘诀之一哦。

红萝卜:也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸,还能起到通便排毒的功效,养颜而又美容。各位MM不妨一试。

乌龙茶、黑咖啡:一定是纯正,不加奶或糖,否则反而会增肥。

红豆汤:煮一锅不加糖的红豆汤,可以成功的排出体内多余的水分。

冬瓜玉米汤:冬瓜和玉米都有消脂,去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下,可以有效的帮助身体排清多余的水分,且做法简单易实行。

小鱼干:含有优质的钾元素,美味而又有营养。

柿干:可以作为零食也可以做烹饪食材,极富营养,且可以起到健康口腔的作用。

瘦脸秘诀饮食篇其实很简单:淡口味、多含钾、消水肿、排毒素。凡事都以此为原则,长此以往坚持下来,我们就可以惊喜的发现巴掌小脸也并非是那么遥不可及的。

除了饮食外,坚持运动也是重中之重,爱好运动的MM看起来面色红润有弹性,不易出现浮肿等问题。其中有氧运动、伸展操都是不错的选择。


       黎花说网是国内领先的一站式女性成长学习平台,添加黎花说网导师微信lihuashuo8私聊咨询,可免费获得一对一的咨询服务1次,帮助你在生活中、在职场上更好发展。


  小编热荐

        美食清单吃出巴掌小脸

        街拍6大日本MM美发造型

        节后4大瘦脸功 速变尖尖脸

        MM需注意 脸面吸脂有危险?

        剩女酷爱的4款气质中分卷发诠释

感情出现危机,如何有效“挽回和升温”
黎花说
热门导师
玉白
玉白

国家二级心理咨询师

咨询 +微信
一凡
一凡

国家三级心理咨询师

咨询 +微信
焜煊
焜煊

国家二级心理咨询师

咨询 +微信
挽回ta,你用对方法了吗 排行 今年带个男朋友回家吧 婚姻经验是一门技术活